lauantai 29. toukokuuta 2021

Toukokuun marttaillassa kropat liikkeelle lempeästi mutta tehokkaasti


Kokoonnuimme ulkona kun koulutettu hieroja ja akupunkturisti Katriina Pajari aloitti liikuntahetkemme qigongiin ja thaimaalaiseen perinteeseen pohjautuvalla kevyellä, mutta rivakkaan tahtiin edenneellä lämmittelyllä, jolla voi vaikka herätellä kroppaa aamuisin tai virkistää verenkiertoa työpäivän lomassa.  

Tämän jälkeen koulutettu hieroja, kalevalainen jäsenkorjaaja, Asahi- ja FasciaMethod ohjaaja Sari Kokkonen tutustutti ryhmämme asahiin. Asahi on neljän suomalaisen kehittämä terveysliikuntamuoto, jonka taustalla ovat mm. taiji, qigong ja jooga. Asahia voi harjoittaa kuka tahansa ikään ja kuntoon katsomatta. Sen etuna ovat myös monipuoliset liikkeet, joita voi tehdä niin seisten kuin istuenkin. Asahi edesauttaa ylläpitämään ja parantamaan arkipäiväisiä liikkeitä, mm. nostotekniikoita, tuolilta nousemista ja tasapainoa.

Kaunis kiitos mielenkiintoisesta ja mukavasta illasta sekä kuvista Katriinalle ja Sarille!

 


 

 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti