Kokoonnuimme ulkona kun koulutettu hieroja ja akupunkturisti Katriina Pajari aloitti liikuntahetkemme qigongiin ja thaimaalaiseen perinteeseen pohjautuvalla kevyellä, mutta rivakkaan tahtiin edenneellä lämmittelyllä, jolla voi vaikka herätellä kroppaa aamuisin tai virkistää verenkiertoa työpäivän lomassa.
Tämän jälkeen koulutettu hieroja, kalevalainen
jäsenkorjaaja, Asahi- ja FasciaMethod ohjaaja Sari Kokkonen tutustutti ryhmämme asahiin. Asahi on neljän suomalaisen kehittämä
terveysliikuntamuoto, jonka taustalla ovat mm. taiji, qigong ja jooga. Asahia
voi harjoittaa kuka tahansa ikään ja kuntoon katsomatta. Sen etuna ovat myös
monipuoliset liikkeet, joita voi tehdä niin seisten kuin istuenkin. Asahi
edesauttaa ylläpitämään ja parantamaan arkipäiväisiä liikkeitä, mm. nostotekniikoita,
tuolilta nousemista ja tasapainoa.
Kaunis kiitos mielenkiintoisesta ja mukavasta illasta sekä kuvista Katriinalle ja Sarille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti